Ten Islamic Recommendations Before Sleep

Bismillah Al-Rahman Al-Rahim. Assalamu alaykum wa rahmatullah. An average person spends 26 years of their life sleeping. It is an important and necessary part of our lives. Yet we can also turn it into an act of worship of Allah Subhanah wa Ta a'ala and gain much reward for it. Here are 10 recommendations from the Holy Prophet and his pure immaculate progeny, peace and blessings be upon them all.

Number one: before sleeping it is highly recommended that we perform wudu', ritual ablution. It will only take a few minutes, yet comes very highly encouraged and it was a practice of the Friends of God. Imam Al-Sadiq, alayhis salam, is narrated to have said, "Anyone who performs wudu' and goes to sleep, his bed turns into a masjid, a mosque". In fact, the Holy Prophet Muhammad Sallallahu alayhi wa alihi wa sallam is narrated to have said, "If a person dies in their sleep and they have wudu', they die a martyr.

Two, it is recommended to recite three times Sura Ikhlas. Qulhuwallahu Ahad. Imam Ali Alayhis salaam is narrated to have said, "Anyone who recites Sura Qulhuwallahu Ahad three times before they sleep, Allah Subhanah wa ta a'ala will appoint 50,000 angels to protect them throughout the night." Of course, many narrations tell us that three times 'Qul' recitation equals the reward of the recitation of the entire Quran. That is right. So let us make sure we do not miss this wonderful reward.

Three: it is mustahab to sleep either on the sides or on our backs. To sleep on our stomach is discouraged since it is associated with Shaytan.

Number four: the Ahlul Bayt tell us that if possible, we should sleep in such a way that our feet in sleeping position are facing Qiblah. This is how someone who has just died is recommended to be placed. The Quran tells us, remember that sleep is the minor death. When we wake up, we should be grateful to Allah Subhanah wa Ta a'ala for the opportunity to live.

Number five, the Holy Prophet of Islam Muhammad Sallal-lahu alayhi wa alihi wa sallam is narrated to have said, "Whomsoever performs Istighfar 100 times when they come to their bed, their sins are forgiven, just like how leaves fall from the tree". So before we sleep, it is recommended to say, "Astaghfirullaha wa atubu ilayh", if possible, 100 times.

Number six, it is encouraged to recite Surat al-Takathur, chapter 102, which starts with "Al-Hakamul takathur", before going to sleep. The Prophet, peace and blessings be upon him and his progeny, is narrated to have said, "Anyone who recites Sura Takathur before sleeping Allah Subhanahu wa Ta a'ala will protect them from the hardships of the grave." It is also recommended to recite Ayat ul-Kursi as well.

Number seven, we are encouraged not to go to sleep with a full stomach and indeed to use the bathroom before we sleep. Recite isti'aadha, A'uzubillahi min al-Shaytan Al-Rajim, as well as to recite the Shahadatayn. Ashhadu an La ilaha ila Allah wa ashhadu anna Muhammadar Rasulullah.

Eight, if we want to wake up at a certain time, then reciting the final ayah of Sura Kahf, which is Chapter 18, Ayat number 110, is highly recommended. The narrations tell us that if we recite this Ayat, Allah Subhanah wa ta a'ala will appoint angels that wake us up at the time of our choosing.

Number nine, there are so many Dua's that the Holy Prophet and the Ahlul Bayt used to recite when going to sleep. One of them, for example, from the Holy Prophet Sallal-lahu alayhi wa alihi wa sallam is when he went to sleep he would say, "Bismik Allahumma Amutu wa ahyah". And when he would wake up he would recite, "Alhumdulillahil ladhi ahyaanaa ba'da maa amatana wa ilayhi anushur". Another Dua is, "Bismillah amantu billah wa Kafartu bit Taghut Allahumma Ehfudhni fi manaami wa yaqdhaati". Essentially, the Duas are there to speak to Allah Subhanah wa ta a'ala, praise Him and indeed ask for protection and well-being.

Number ten, it will be so good if we can use a few minutes every night before we drift off to think about our day. A sort of accountability, if you like. What did I do right? What was wrong? How will I make sure not to repeat the mistakes again? And so on. This is referred to as Muhassaba and it is highly recommended. Stay safe and well. May Allah Subhanahu wa Ta a'ala grant you all a blissful sleep!
 

Bismillah Al-Rahman Al-Rahim. Assalamu alaykum wa rahmatullah. Une personne en moyenne passe 26 ans de sa vie à dormir. C'est une partie importante et nécessaire de notre vie. Mais nous pouvons aussi la transformer en un acte d'adoration d'Allah (sw) et en tirer une grande récompense. Voici 10 recommandations du Saint Prophète et de sa pure progéniture immaculée, que la paix et les bénédictions soient sur eux tous.

Numéro 1 : avant de dormir, il est fortement recommandé de faire le "wudu", l'ablution rituelle. Cela ne prendra que quelques minutes, mais est très fortement encouragé et c'était une pratique des Amis de Dieu. L'imam Al-Sadiq (as) aurait dit : "Quiconque pratique le wudu' et s'endort, son lit se transforme en masjid, une mosquée". En fait, le saint prophète Muhammad (saw) aurait dit : "Si une personne meurt dans son sommeil et qu'elle a fait le wudu', elle meurt en martyr.

Numéro 2 : il est recommandé de réciter trois fois la sourate Ikhlas. Qul huwa Allahu Ahad. L'imam Ali (as) aurait dit : "Quiconque récite la sourate "Qul huwa Allahu Ahad" trois fois avant de dormir, Allah (swt) désignera 50 000 anges pour le protéger pendant la nuit. Bien sûr, de nombreux récits nous disent que trois fois la récitation du "Qul" équivaut à la récompense de la récitation du Coran tout entier. C'est exact. Alors, faisons en sorte de ne pas manquer cette merveilleuse récompense.

Numéro 3 : c'est le mustahab de dormir soit sur les côtés, soit sur le dos. Il est déconseillé de dormir sur le ventre car il est associé au Shaytan.

Numéro 4 : les Ahlul Bayt nous disent que si possible, nous devrions dormir de telle sorte que nos pieds en position de sommeil soient face à la Qiblah. C'est ainsi que l'on recommande de placer une personne qui vient de mourir. Le Coran nous dit, souvenez-vous que le sommeil est la mort mineure. Lorsque nous nous réveillons, nous devrions être reconnaissants envers Allah (swt) pour la possibilité de vivre.

Numéro 5 : le Saint Prophète (saw) aurait dit : "Quiconque accomplit l'Istighfar 100 fois lorsqu'il vient dans son lit, ses péchés sont pardonnés, tout comme les feuilles qui tombent de l'arbre". Ainsi, avant de dormir, il est recommandé de dire "Astaghfir Allaha wa atubu ilayh", si possible, 100 fois.

Numéro 6 : il est encouragé à réciter la sourate al-Takathur, chapitre 102, qui commence par "Al-Hakamu at-takathur", avant de s'endormir. Le Prophète, que la paix et les bénédictions soient sur lui et sur sa progéniture, aurait dit : "Quiconque récite la sourate al-Takathur avant de dormir Allah (swt) les protégera des épreuves de la tombe". Il est également recommandé de réciter la sourate Ayat ul-Kursi.

Numéro 7 : nous sommes encouragés à ne pas nous coucher le ventre plein et à utiliser la salle de bain avant de dormir. Récitez isti'aadha, "A'udhu billahi min al-Shaytan Al-Rajim", ainsi que de réciter le Shahadatayn. "Ashhadu an La ilaha ila Allah wa ashhadu anna Muhammadan ar-Rasulullah".

Numéro 8 : si nous voulons nous réveiller à une certaine heure, il est fortement recommandé de réciter l'ayat finale de la sourate Kahf, (le chapitre 18, ayat numéro 110). Les récits nous disent que si nous récitons cette Ayat, Allah (swt) désignera des anges qui nous réveilleront à l'heure de notre choix.

Numéro 9 : il y a tellement de Dua que le Saint Prophète et les Ahlul Bayt avaient l'habitude de réciter lorsqu'ils allaient dormir. L'un d'eux, par exemple vient du saint prophète (saw), lorsqu'il s'endormait, il disait : "Bismik Allahumma Amutu wa ahyah". Et lorsqu'il se réveillait, il récitait : "Alhumdulillahil ladhi ahyaanaa ba'da maa amatana wa ilayhi anushur". Un autre Dua est : "Bismillah amantu billah wa Kafartu bit Taghut Allahumma Ehfudhni fi manaami wa yaqdhaati".

Les Duas sont essentiellement là pour parler à Allah (swt), pour le louer et lui demander protection et bien-être.

Numéro 10 : ce sera tellement bien si nous pouvons utiliser quelques minutes chaque nuit avant de nous endormir pour réfléchir à notre journée. Une sorte de carnet de note, si vous voulez. Qu'est-ce que j'ai bien fait ? Qu'est-ce qui n'allait pas ? Comment vais-je m'assurer de ne pas répéter les erreurs ? Et ainsi de suite. C'est ce qu'on appelle le Muhassaba et c'est fortement recommandé. Restez en sécurité et en bonne santé. Qu'Allah (swt) vous accorde à tous un sommeil réparateur!